WYPRAWA Z IRENĄ MELCER
02.2025
CENA JUŻ WKRÓTCE
COLOMBO NEGOMBO DAMBULLA HABARANA KANDY NUWARA ELIYA ELLA UDAWALAWE BENTOTA COLOMBO
Gdy w Polsce jest szaro i buro, Ty możesz rozpocząć Nowy Rok na rajskiej wyspie, gdzie tempo życia zwalnia, a każda chwila jest cenną okazją do złapania oddechu w gronie wyjątkowych kobiet. „Sri Lanka. Pilates pod palmami” to 10 dni pełnych przygód, które rozpoczną się od złocistych plaż, gdzieś między palmami i szumem fal – od relaksu na złocistych plażach, przez odkrywanie Złotej Świątyni w Dambulli i tajemniczej Lwiej Skały, po duchowe doświadczenia w Kandy i magiczną noc sylwestrową.
Co więcej, wyjątkowe zajęcia pilates prowadzone przez Irenę Melcer, certyfikowaną instruktorkę i uznaną aktorkę, pozwolą Ci zadbać o ciało i umysł, harmonijnie łącząc relaks z aktywnością fizyczną w najpiękniejszych sceneriach Sri Lanki.
Przeżyj magiczne chwile, poczuj ciepło egzotycznej wyspy i rozpocznij Nowy Rok pełna energii i niezapomnianych wspomnień.
Ekskluzywne Zajęcia z Ireną Melcer: Treningi pilates prowadzone przez renomowaną instruktorkę i aktorkę Irenę Melcer dodadzą Twojej podróży wyjątkowego charakteru. Te popularne w Polsce zajęcia pomogą Ci zadbać o ciało i umysł, odnajdując wewnętrzną równowagę i spokój w egzotycznej scenerii.
Duchowe i Historyczne Odkrycia: Odkryj magiczne zakątki Sri Lanki, w tym Złotą Świątynię w Dambulli i tajemniczą Lwią Skałę. Zwiedź starożytne miasto Polonnaruwa oraz Świątynię Zęba w Kandy, gdzie będziesz świadkiem fascynujących ceremonii i tradycji.
Przygody na Łonie Natury: Podziwiaj malownicze krajobrazy Nuwara Eliya z jej zielonymi plantacjami herbaty i wodospadami. Wybierz się na safari w Parku Narodowym Udawalawe, gdzie spotkasz dzikie słonie i inne zwierzęta w ich naturalnym środowisku.
Niezapomniane Chwile na Plaży: Odpocznij na idyllicznych plażach Bentota, ciesząc się spokojem i pięknem oceanu. Spróbuj tradycyjnego łowienia ryb i odkryj urokliwe zakątki podczas rejsu łodzią po rzece Madu.
Sylwestrowa Celebracja: Powitaj Nowy Rok w niezwykłej atmosferze Sri Lanki, uczestnicząc w lokalnych obchodach sylwestrowych w Kandy. To wyjątkowe doświadczenie sprawi, że Nowy Rok rozpoczniesz z nową energią i optymizmem.
Przylot do Colombo. Po odprawie celnej transfer do malowniczego ośrodka położonego nad samym morzem. Po zakwaterowaniu czas na relaks i eksplorację plaży. Na zakończenie dnia zjemy pyszną kolację w hotelowej restauracji, składającą się z lokalnych specjałów kuchni lankijskiej.
Posiłki: Kolacja
Nocleg: Ranweli Holiday Village lub inny o podobnym standardzie
Po śniadaniu i porannej sesji pilates wyruszymy na lokalny targ rybny, który jest jednym z najważniejszych miejsc w mieście, gdzie można poczuć puls codziennego życia lokalnych mieszkańców. Następnie udamy się na rejs łodzią po lagunie Negombo. Po powrocie do hotelu, wieczorne ćwiczenia oddechowe, czas wolny na odpoczynek i nocleg.
Posiłki: Śniadanie, kolacja
Nocleg: Ranweli Holiday Village lub inny o podobnym standardzie
Rano, po śniadaniu, udamy się do Habarany, malowniczego miejsca w sercu Sri Lanki. Po drodze odwiedzimy Złotą Świątynię w Dambulli, jedno z najważniejszych miejsc buddyjskich na wyspie, które jest wpisane na listę światowego dziedzictwa UNESCO. Świątynia ta słynie z imponujących jaskiń, w których znajdują się pięknie zachowane freski oraz liczne posągi Buddy, sięgające nawet II wieku p.n.e.
Po zwiedzaniu Złotej Świątyni, kontynuujemy naszą podróż do Habarany. Po dotarciu na miejsce, zrelaksujemy się podczas ajurwedyjskiego masażu w jednym z lokalnych ośrodków wellness. Masaż ajurwedyjski to doskonały sposób na odprężenie się i regenerację ciała oraz umysłu, korzystając z tradycyjnych technik i naturalnych olejków.
Wieczorem ćwiczenia oddechowe i czas wolny.
Posiłki: Śniadanie, kolacja
Nocleg: Kassapa Lion Rock Hotel, Kuwera Eco Lodge lub inny o podobnym standardzie
Dzień rozpoczniemy śniadaniem, po którym wyruszymy na zwiedzanie Lwiej Skały w Sigiriyi. Sigiriya, znana również jako Lwia Skała, to jedno z najbardziej ikonicznych miejsc na Sri Lance. Ta imponująca formacja skalna, wznosząca się na wysokość około 200 metrów, była niegdyś fortecą i pałacem króla Kassapy I w V wieku n.e. Wejście na szczyt skały prowadzi przez liczne schody i korytarze, a także przez wąską ścieżkę wiodącą obok słynnych fresków przedstawiających kobiece postacie. Na szczycie czekają na nas ruiny starożytnego pałacu oraz panoramiczne widoki na otaczające tereny.
Następnie odwiedzimy Polonnaruwę, starożytne miasto buddyjskie, które przez wiele wieków było jednym z najważniejszych centrów religijnych i administracyjnych na wyspie. W Polonnaruwie zobaczymy liczne ruiny świątyń, pałaców oraz innych budowli, które świadczą o bogatej historii tego miejsca. Najważniejsze atrakcje to kompleks pałacowy, Gal Vihara z monumentalnymi rzeźbami Buddy oraz świątynia Shiva Devale. Powrót do hotelu.
Wieczorna sesja pilates.
Posiłki: Śniadanie, kolacja
Nocleg: Kassapa Lion Rock Hotel, Kuwera Eco Lodge lub inny o podobnym standardzie
Po śniadaniu wyruszymy do Kandy, malowniczego miasta położonego w centralnej części Sri Lanki, które jest uważane za kulturalną stolicę kraju. Po drodze zatrzymamy się w jednym z lokalnych ogrodów przypraw, gdzie będziemy mieli okazję poznać różnorodne aromatyczne rośliny. Dowiemy się, jak są one wykorzystywane w kuchni, a także w medycynie ajurwedyjskiej. Będzie to doskonała okazja, aby zakupić świeże przyprawy bezpośrednio od producentów.
Po przybyciu do Kandy, zwiedzimy to urokliwe miasto, które jest pełne historycznych i kulturalnych skarbów. Najważniejszym punktem naszej wizyty będzie zwiedzanie Świątyni Zęba, znanej również jako Sri Dalada Maligawa. Świątynia ta jest jednym z najważniejszych miejsc kultu buddyjskiego na świecie, ponieważ przechowuje relikwię zęba Buddy.
Po zwiedzaniu miasta i Świątyni Zęba, udamy się do hotelu, gdzie będziemy mieli chwilę na odpoczynek i odświeżenie się przed wieczorną uroczystą kolacją sylwestrową. Będzie to idealnym zakończeniem dnia pełnego wrażeń, podczas której będziemy mogli delektować się lokalnymi potrawami i wspólnie świętować nadchodzący Nowy Rok.
Posiłki: Śniadanie, kolacja
Nocleg: Victoria Golf Court lub inny o podobnym standardzie
Po śniadaniu rozpoczniemy naszą malowniczą podróż pociągiem do Ella, małego miasteczka położonego w górzystej części Sri Lanki, znanego z przepięknych widoków i niesamowitych tras trekkingowych. Podróż pociągiem przez górzyste tereny zapewni nam niezapomniane widoki na soczyste, zielone krajobrazy i malownicze wioski.
Po przybyciu do Ella, udamy się na zwiedzanie słynnego widoku Ella Gap, z którego roztacza się zapierający dech w piersiach widok na dolinę i okoliczne góry. Następnie udamy się do wodospadu Rawana, jednego z największych i najpiękniejszych wodospadów na Sri Lance, który zachwyca swoją majestatyczną urodą i otaczającą go bujną roślinnością.
Wieczorny trening pilates.
Posiłki: Śniadanie, kolacja
Nocleg: Athgira River Camp lub inny o podobnym standardzie
Ten dzień poświęcony będzie na wypoczynek na pięknych plażach Bentoty, jednego z najpopularniejszych nadmorskich kurortów Sri Lanki. Poranny trening pilates i ćwiczenia oddechowe.
Po śniadaniu będziemy mieli cały dzień na relaks i korzystanie z uroków morza, słońca i piasku. Bentota słynie z szerokich, piaszczystych plaż i spokojnych wód, co czyni ją idealnym miejscem na odpoczynek i kąpiele morskie.
Posiłki: Śniadanie, kolacja
Nocleg: Marina Bentota lub inny o podobnym standardzie
Powrót do kraju w nocy lub rano, w zależności od wybranego przelotu.
Posiłki: –
Staramy się wybierać hotele i restauracje, które należą do lokalnej społeczności, co wspiera miejscową gospodarkę i kulturę. Współpracujemy z lokalnym przewodnikiem, który dzieli się swoją wiedzą i pasją, zapewniając autentyczne doświadczenia i głębsze zrozumienie odwiedzanych miejsc. Dzięki temu nasze podróże są nie tylko pełne przygód, ale również etyczne i odpowiedzialne, wspierając lokalne społeczności i promując zrównoważony turystyki.
Współpracujemy z lokalnymi przewodnikami, co nie tylko zapewnia autentyczne doświadczenia dla uczestników, ale także wspiera lokalną gospodarkę. Jesteśmy w trakcie poszukiwania odpowiedniego projektu lub organizacji, aby dodatkowo zaangażować się w działania na rzecz lokalnych społeczności i ochrony środowiska. Każda wyprawa jest zaplanowana tak, aby pozostawić pozytywny wpływ na odwiedzane miejsca, wspierając zrównoważoną turystykę i promując odpowiedzialne podróżowanie.
Wymagania Wizowe
Online za pośrednictwem platformy internetowej Władze Sri Lanki wprowadziły elektroniczny system wizowania. Wniosek wizowy online jest dostępny pod adresem: https://www.srilankaevisa.lk/. Z uwagi na czas oczekiwania na wizę, zalecamy wypełnić formularz nie później niż 3 dni przed wylotem. Paszport z aktualnym zdjęciem musi być ważny minimum 6 miesięcy od daty powrotu do kraju. Koszt wizy to ok. 50 USD/os.
Na miejscu po przylocie Dla osób, które nie zdążyły wyrobić wizy wcześniej z uwagi na późną datę założenia rezerwacji, istnieje możliwość uzyskania wizy „on arrival” na lotnisku. Koszt wizy to ok. 60 USD/os.
Zalecenia Zdrowotne
Przed podróżą do Sri Lanki zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą medycyny tropikalnej. Zalecane szczepienia obejmują te przeciwko WZW A i B, durowi brzusznemu, wściekliźnie oraz tężcowi i błonicy. Warto również zabezpieczyć się przed ukąszeniami komarów, ponieważ w niektórych regionach istnieje ryzyko zachorowania na dengę. Należy również pamiętać o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych oraz piciu butelkowanej wody, aby uniknąć problemów żołądkowych.
Sporty wodne:
Z ruchem jestem związana od zawsze, najpierw taniec potem yoga i pilates. Uczę pilatesu bo kocham te metodę za to, że łączy trening wzmacniający ciało i wyciszaniem głowy. Ponieważ jestem aktorką, wiem jak bardzo ciało potrzebuje ruchu, który uelastycznia i wzmacnia, który pozwala czuć się dobrze w ciele i głowie. Pilates ze mną to zawsze super wycisk z wydłużeniem, rozciąganiem ale i wyciszaniem. Jako certyfikowana trenerka mam ogromne doświadczenie w pracy z różnymi ciałami, od 8 lat prowadzę treningi personalne i grupowe, zabrałam moich podopiecznych już na 15 pilates campów, gdzie pogłębiamy poczucie wygody w swoim ciele.
